睡觉睡得好好的，翻个身突然看东西天旋地转？

平躺着好好的，起身时突发眩晕、呕吐？

站着、走着没事，一躺下来，突发眩晕、恶心、大汗？

医生，我竟然“晕床”了，不敢躺下睡觉，太恐怖了，像地震一样，以为自己中风了，是怎么回事呀？

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其实，这种让你头晕目眩的病症，很可能就是耳石症。为了帮助大家更好地了解和认识这一常见的眩晕疾病。

一、什么是耳石症？临床上又被称之为阵发性眩晕，一般发病过程比较短，估计只有几十秒左右，很少会超过一分钟。就算没有经过治疗，同样可以自行康复。主要是在姿势变化到某一位置时，会有明显的眩晕感，而在晕缓解后重新变换体位，又会有眩晕的感觉。

二、耳石症的症状1、眩晕：多为旋转性眩晕，通常在头部移动时出现，如躺下、坐起、翻身、起床或摇头、抬头、低头等动作诱发。2、眼震：患者可能会出现眼球震颤，时间一般持续数十秒，很少超过60秒。3、恶心和呕吐：由于眩晕的强烈刺激，患者可能出现恶心和呕吐的症状。4、平衡失调：患者可能会感到走路不稳，或者在尝试进行一些日常活动时感到困难。

三、耳石症的病因1、特发性因素：部分患者原因不明，可能与耳石退化加速、吸收能力下降、耳石的稳定性降低、激素水平改变、钙代谢紊乱及骨质疏松等因素有关。2、继发性因素：常见于头部外伤后和前庭神经炎，其他如梅尼埃病、突发性聋、中耳或内耳感染手术，长期卧床等也可能导致耳石症的发生。

四、耳石症的诊断1、询问病史：医生会询问患者是否有头部运动到某一特定位置时出现短暂眩晕的病史。2、听力测试：听力测试可以辅助诊断耳石症。3、诱发实验：Dix-Hallpike变位试验和滚转实验（roll test）是检查耳石症的常用方法。医生会通过各种姿势的变化，观察患者有无眼球震颤及眼震方向、持续时间，以确定耳石症的发病部位。

五、耳石症的治疗

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1、手法复位：这是治疗耳石症的首选方法。医生会根据病情的严重程度，采用特定的手法帮助脱落的耳石回到原位。请注意：不建议自行复位最好请专业医师操作或在其指导下复位2、耳石复位仪：作为手法复位的有效补充，耳石复位仪可以弥补手法复位的某些缺陷。3、药物治疗：如出现严重的恶心、呕吐等症状，医生可能会开出药物以缓解症状。例如：倍他司汀、银杏叶提取物等。4、针灸和物理治疗：有效性仍需进一步研究确认。

六、预防措施

临床上很多原发性耳石症的患者，往往没有明显的发病因素，我们建议改善自身的一些生活习惯，或许能减少耳石症的复发。

1、避免诱发眩晕的头部或身体位置变化，如快速起床、低头、仰头、翻身等。

2、 保证充足的睡眠和休息，避免疲劳和压力。

3、增加运动量，改善血液循环，促进耳石的吸收和排出。

4、补充足够的钙质，预防骨质疏松，保护耳石的稳定性。

5、管理好自己的情绪，避免过度紧张、焦虑。

6、管理好基础代谢疾病。

7、 定期复查，及时发现和治疗耳石症的复发或并发症。