夏天来了，阳光明媚、万物生长，也带来了高温、潮湿和细菌滋生的挑战。对于年幼的孩子来说，身体免疫系统尚未发育完全，更容易受到夏季常见疾病的影响。作为家长，如何在享受夏日时光的同时，守护好孩子的健康？

01高温天气下，宝宝更易中暑？

夏季气温高，空气湿度大，孩子新陈代谢快、出汗多，若水分补充不足或长时间暴露在烈日下，极易发生中暑。轻则出现头晕、乏力、口渴，重则可能引发高热、抽搐甚至昏迷。

应对方法

迅速转移：将孩子转移到阴凉通风处，避免继续暴晒。

物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等部位，帮助散热。

及时补水：少量多次地给孩子喂凉白开或电解质水，避免一次性大量饮水。

密切观察：若孩子出现意识模糊、持续高热或呕吐等症状，请立即就医。

02夏季腹泻频发？小心“病从口入”！

炎热的天气让食物更容易变质，加上孩子喜欢乱摸乱抓，稍不注意就可能吃进致病菌，导致腹泻、呕吐等问题。

预防措施

- 注意饮食卫生，食物要新鲜、煮熟，避免生冷食品过多。

- 瓜果蔬菜食用前务必清洗干净，可用淡盐水浸泡后再冲洗。

- 孩子饭前便后要洗手，养成良好卫生习惯。

- 奶瓶、餐具定期消毒，避免细菌滋生。

03蚊虫叮咬怎么办？别让小包惹大祸！

夏天是蚊虫活跃的季节，宝宝皮肤娇嫩，被叮咬后容易红肿瘙痒，抓破后还可能感染。

处理建议

用清水或肥皂水清洗叮咬部位，缓解不适。

可使用儿童专用止痒药膏或冷敷法减轻肿胀与瘙痒。

避免孩子用手抓挠，剪短指甲并保持皮肤清洁干燥。

居家环境可使用蚊帐、电蚊香等安全防蚊方式，减少化学驱蚊剂的使用。

04游泳虽好，但别忽视耳鼻护理！

很多家庭会选择带孩子去游泳消暑，但在水中玩耍也可能带来耳道感染、鼻塞等问题。

注意事项

1.选择水质干净、管理规范的游泳场所。

2.游泳前后使用干爽的耳塞或滴耳液，防止耳朵进水。

3.若孩子游泳后出现耳朵疼痛、听力下降等情况，应及时就医。

4.鼻腔进水后勿用力擤鼻，可用生理盐水冲洗鼻腔。

05合理作息+营养均衡，增强宝宝免疫力！

良好的生活习惯是抵御疾病的第一道防线。

- 规律作息：保证充足睡眠，午休时间不宜过长，避免晚上入睡困难。

- 适度运动：清晨或傍晚户外活动为佳，增强体质。

- 清淡饮食：多吃蔬果、粗粮、优质蛋白，少吃油炸、甜食。

- 情绪管理：营造轻松愉快的家庭氛围，有助于孩子身心健康。

夏日炎炎，健康当先。只要我们做好日常防护、科学应对突发状况，就能让宝宝远离疾病的困扰，在阳光下快乐成长！愿每一个宝贝都能度过一个清凉、健康、活力满满的夏天！