清晨的微风轻拂过康复院区的绿荫，初升的朝阳为大地镀上一层金色。在这充满生机的时刻，驻马店市中医院康复科向每一位热爱健康的朋友发出诚挚邀请：每周一至周五早上7:50，让我们相约康复院区，共同练习国家体育总局推荐的健身瑰宝—《八段锦》，用传统智慧唤醒身心，以全民健身共筑健康长城。

八段锦起源于北宋，历经千年沉淀，以“柔如春水，劲如松柏”的特点成为中华养生文化的精髓。

现代医学研究表明，这套仅八式的功法，通过缓慢舒展的动作配合呼吸调节，能有效疏通经络、调和气血、增强免疫力。对于长期伏案导致的肩颈酸痛、慢性疲劳，或是术后康复的肌体激活，八段锦都能发挥独特作用。

正如《黄帝内经》所言："正气存内，邪不可干"，每日15分钟的八段锦练习，正是为身体积蓄正能的绝佳方式。

作为国家体育总局力推的全民健身项目，八段锦的推广蕴含着深刻的时代意义。在"健康中国2030"战略指引下，驻马店市中医院康复科积极响应号召，将专业医疗与传统养生深度融合。

这里没有高门槛的动作要求，无需复杂的器械辅助，有的只是医患携手、家属同行的温情画面——病友在医护指导下循序渐进，家属在陪伴中重拾运动习惯，工作人员亦通过练习缓解职业压力，真正实现了"健康一个都不能少"的普惠理念。

此刻的康复院区，正悄然成为健康生活的孵化地。当第一缕阳光穿透枝叶，悠扬的导引音乐响起，白衣天使与患者及其家属们同步抬手、转身、凝神吐纳。动作如行云流水，呼吸似春潮涌动，汗水与微笑在晨光中交织成最动人的风景。无论您是正在康复中的患者，还是渴望改善亚健康的上班族，亦或是想为长辈寻找温和运动方式的家属，这里都为您敞开着怀抱。

"不治已病治未病"，这是驻马店市中医院的精神。让我们从今日开始，用八段锦的八个招式串联起每个清晨，让传统养生智慧照进现代生活。 朝阳已升起，康复科全体医护在此等候，与您共赴这场跨越千年的健康之约！

时间

周一至周五上午 7:50 

地点

驻马店市中医院康复院区中央  

温馨提示：

穿着宽松衣物，携带水杯，零基础可随时加入！

让我们以行动响应国家号召，用坚持书写健康答卷——因为全民健身的路上，每一个起舞的日子，都是对生命最好的礼赞！