提到肝硬化，相信很多人都不陌生，但是也仅仅是“闻其名”，有人觉得这是“老酒鬼”才会得的病，离自己远着呢。

实际上，我们身边很多人都已经在不知不觉中“踩坑”，如长期熬夜、乱吃药等。下面，就让我们来聊聊肝硬化的那些事儿。 

什么是肝硬化？

肝硬化是临床上很常见的慢性疾病，由一种或者多种病因的反复作用形成，通常表现为肝细胞坏死、残存肝细胞出现结节性再生，以及结缔组织增生等，使得肝脏小叶结构遭到破坏，形成了假小叶，这个时候肝脏会逐渐变硬和变形，逐步发展成肝硬化。

肝硬化早期，因为肝脏本身具备很强的代偿功能，很多患者并不会出现明显症状，但是可以通过体检检查出来，这也使得不少患者在确认后，总是感觉莫名其妙：好端端的啥症状没有，咋就肝硬化了？

实际上，肝硬化还是有不少明显信号的，如脸上和眼睛发黄，说明肝脏的代谢能力下降，牙龈出血、流鼻血等，这是因为肝脏合成凝血因子的能力下降，身体容易出血。

因此，一旦出现了上面的症状，别耽误，赶紧到医院检查。 

导致肝硬化的原因有哪些？

有人可能会问，明明也没有乱吃东西，好好的肝脏怎么就突然变硬了？

首先需要纠正意见，肝硬化的形成是一个长期的过程，不存在突然发生的说法，至于导肝硬化的原因，总结起来大概有三个： 

1. 长期喝酒：大家都知道喝酒伤肝，而对不少爱酒人士来说，总是觉得少喝点没事。实际上，酒精进入人体后，只有 10% 左右会直接通过尿液排出，其余 90% 都必须依赖肝脏完成代谢，而在代谢过程中产生的“乙醛”对于肝脏细胞的危害巨大，一次两次、一天两天可能不明显，但是时间一长，肝细胞就会逐渐坏死，在肝脏上形成“伤疤”，“伤疤”多了，肝脏也就变硬了。 

2. 肝炎：肝炎如果没有得到有效控制，可能发展成肝硬化。以最常见的乙肝为例，病毒就好像是一个个小虫子，在肝脏细胞里繁殖蔓延，慢慢把肝细胞“啃坏”。也许有人会说，“我得了乙肝，但是没有感到不舒服，是不是就不用治了？”当然不是，即便没有外在症状，病毒在身体里也一直没有消停，如果真的等到明显症状出现，肝硬化可能已经发展到了晚期。 

3. 脂肪肝：脂肪肝也是最容易被忽视的原因，现在人的生活水平提高了，不少人都出现了肥胖的症状，体检时可能查出脂肪肝，同样是因为没什么症状，就觉得不用管。但是，脂肪肝会导致肝脏细胞被脂肪包裹，时间长了容易出现纤维化、坏死的情况，最终也会变成肝硬化。 

得了肝硬化怎么办？

看到这，不少人开始慌了，“得了肝硬化该咋办啊？”不要着急，虽然肝硬化不能逆转，但是只要早发现早治疗，还是能避免病情进一步发展的。 肝硬化治疗的关键在于找到病根，如果是喝酒引起的肝硬化，必须彻底戒酒，如果是肝炎导致的肝硬化，应该遵医嘱按时吃药，如果是脂肪肝导致的肝硬化，需要调节饮食，控制好体重。

一般情况下，医生也会开一些保护肝脏的药物，帮助肝细胞尽快恢复。 肝硬化患者在生活中，应该尽量少吃或者不吃辛辣、油腻的食物，这些会加大肝脏的负担。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果，补充优质蛋白（鱼肉、鸡蛋等）。

应该“迈开腿”，每天适当进行一些运动，如散步、慢跑、打太极等，提高免疫力的同时，也可以改善脂肪肝。另外，应该改掉熬夜的坏习惯，每天晚上11 点到凌晨 3 点是肝脏的休息时间，如果长期熬夜，肝脏在得不到休息的情况下，会加重损伤。 

肝硬化本身并不是什么“绝症”，只要能做到早预防、早发现、早治疗，就可以有效控制病情。我们应该定期到医院进行体检，尤其是有乙肝、丙肝、脂肪肝，或者长期喝酒、熬夜的人，应该每年检查一次肝功能、肝脏 B超和病毒指标，以便及时发现问题。

同时，要远离那些“伤肝”行为：别乱吃药（尤其是偏方、保健品，很多含有伤肝成分）、别长期喝酒、别暴饮暴食。只有肝脏健康，我们才能有一个好身体，好好享受生活。